10 semplici trucchi per restare in forma!
Ciao a tutti! Oggi ho pensato di dedicare un post a quella che ormai è diventata un'ossessione di tutti, non più solo di noi donne: LA LINEA. Personalmente, vi parlo della mia esperienza. Pesavo 60 kg e in un anno e mezzo sono arrivata a 48. E me li tengo tutti quanti. Vi elenco alcuni semplici consigli che ho seguito e che mi hanno permesso di dimagrire senza dover rinunciare a dei piccoli peccati di gola. 1. Evitare i carboidrati a cena. Purtroppo, quando questi non vengono bruciati con il movimento, si trasformano in grassi durante la notte, perciò è meglio prediligerli a pranzo. 2. Non abbinate pane, pasta e patate. Io la chiamo la regola delle TreP. Evitate alimenti con le stesse composizioni! 3.Fate una colazione abbondante e che vi dia energie! Benissimo il latte e se, come me, non potete proprio fare a meno dei biscotti, utilizzate quelli secchi come gli Oro Saiwa. 4.Mangiate poco e spesso, con 5 pasti al giorno, 3 principali e 2 spuntini. 5. Mangiate fi...